چگونه می توانم با اختلال اضطراب به بهترین شکل کنار بیایم؟

با این حال، مسائل مهمی باید حل شود، از جمله بازپرداخت توسط سیستم های بیمه سلامت، حفاظت از داده ها، مشکل "تشخیص از راه دور" بدون تماس مستقیم، ارزیابی خودکشی، و جنبه های پزشکی قانونی. درمان‌هایی با محیط «واقعیت مجازی» ممکن است یک رویکرد جدید امیدوارکننده برای فوبی‌های خاص باشد. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی این وضعیت را فوبیای اجتماعی می نامیدند. ممکن است در موقعیت های اجتماعی روزانه نگرانی و خودآگاهی شدیدی داشته باشید.
لطفاً جهت دسترسی به لیست برترین مشاوره روانشناسی خانواده کلیک کنید
ممکن است نگران قضاوت دیگران در مورد شما باشید یا ممکن است مضطرب باشید که خود را خجالت زده یا در معرض تمسخر قرار دهید.

DB از یک رویکرد مبتنی بر مهارت برای کمک به بیماران در تنظیم احساسات خود استفاده می کند. این یک درمان ترجیحی برای اختلال شخصیت مرزی است، اما برای اختلالات اضطرابی مانند PTSD نیز موثر است. این درمان به بیماران می آموزد که چگونه مهارت هایی را برای نحوه تنظیم احساسات، مدیریت استرس، تمرکز حواس و اثربخشی بین فردی توسعه دهند.

Guidelines for the pharmacological treatment of anxiety disorders, ûسواس فکری اجباری و اختلال استرس پس از سانحه در مراقبت های اولیه. بیماران باید در مورد عوارض جانبی احتمالی، تداخلات، هشدارهای ایمنی و موارد منع مصرف، همانطور که در خلاصه فعلی مشخصات محصول ذکر شده است، مطلع شوند. اگر به بیماران در مورد احتمال کاهش شدت برخی عوارض جانبی اولیه آموزش داده شود، انطباق ممکن است بهبود یابد. بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب در مصرف داروهای روانگردان تردید دارند زیرا از عوارض جانبی می ترسند.

با این حال، شکل گیاهی شاهدانه اثربخشی زیادی نشان نداده و پتانسیل تشدید علائم را دارد، بنابراین باید با احتیاط و فقط تحت نظارت یک ارائه دهنده استفاده شود. MDMA اثرات مثبتی برای PTSD نشان داده است، اما فقط باید به عنوان مکمل روان درمانی، دوباره تحت مراقبت بالینی استفاده شود. به استثنای GAD، اختلالات اضطرابی در بیماران بالای 65 سال کمتر دیده می شود.

به طور کلی، عوارض جانبی معمولی، مانند آرام بخش یا افزایش وزن، در بیمارانی که دوزهای کمتری دریافت می کردند، کمتر بود. جدول II داروهای موجود و توصیه های دوز با این حال، همه داروهای ذکر شده در اینجا برای نشانه های اضطراب در همه کشورها مجوز ندارند و خواننده باید به اطلاعات تجویز محلی مراجعه کند. برای فهرست دقیقی از مطالعات کنترل شده تصادفی شده در دسترس، خواننده باید به دستورالعمل های منتشر شده توسط Bandelow و همکاران، 27،33 که شامل ارزیابی سیستماتیک مطالعات موجود است، مراجعه کند. همانطور که در دستورالعمل S3 در مورد درمان اختلالات اضطرابی صادر شده در می 2014 توصیه شده است، روان درمانی و دارودرمانی باید هر دو ارائه شوند و این دو به طور قابل مقایسه ای موثر در نظر گرفته می شوند.

درمان‌های مبتنی بر شواهد مانند درمان شناختی رفتاری، درمان مواجهه طولانی مدت و رفتار درمانی دیالکتیکی از مؤثرترین درمان‌ها در درمان اضطراب هستند. داروهایی که در زیر توضیح داده شده است فقط با نسخه قابل تهیه هستند. پزشکان مراقبت های اولیه می توانند اضطراب را تشخیص داده و درمان کنند، اما ممکن است توصیه کنند که برای اختلالات اضطرابی شدید یا مقاوم به درمان با روانپزشک مشورت کنید. دریابید که چه چیزی ممکن است باعث بیماری خاص شما شود و چه درمان هایی ممکن است برای شما بهترین باشند. Wedekind D., Broocks A., Weiss N., Engel K., Neubert K., Bandelow B.

از دیدگاه بیماران، بهبود علائم اضطراب که با تغییر از پایه به نقطه پایانی اندازه‌گیری می‌شود، بیشتر از تفاوت در گروه کنترل مرتبط است. اختلال اضطراب مانند هر مشکل سلامتی دیگری است که نیاز به درمان دارد. محققان در چند دهه اخیر پیشرفت های زیادی در درمان بیماری های روانی داشته اند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما یک برنامه درمانی مناسب برای شما تنظیم می کند.

انجام این کار می تواند مشکلاتی را که اختلالات اضطرابی می تواند ایجاد کند، محدود کند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر از سایت اردیبهشت بازدید نمایید
اغلب، ترکیبی از داروها و مشاوره برای اضطراب می تواند به شما کمک کند بهترین احساس را داشته باشید. سایر بیماری های روانی دارای ویژگی های مشترک با اختلالات اضطرابی هستند.

برای هر بیماری که با اضطراب افزایش یافته پاتولوژیک مراجعه می کند، یک ارزیابی روانی و جسمی کامل مورد نیاز است تا بتوان بیماری زمینه ای ریوی، قلبی عروقی، عصبی یا غدد درون ریز (مانند غده تیروئید) را رد کرد. واکنش‌های اضطرابی به‌عنوان شاخص‌های مهم تهدید احتمالی هموستاز هستند. اضطراب زمانی که در غیاب هرگونه تهدیدی یا در رابطه نامتناسب با یک تهدید به وجود می آید و فرد مبتلا را از داشتن یک زندگی عادی باز می دارد، به عنوان یک بیماری نیاز به درمان در نظر گرفته می شود.

برای جلوگیری از سندرم های ترک، دوز باید به آرامی در طی یک دوره 2 هفته ای پس از خاتمه درمان کاهش یابد. علائم اختلال اضطراب شامل احساس عصبی بودن، وحشت و ترس است. همچنین ممکن است علائم فیزیکی مانند تعریق و ضربان قلب سریع داشته باشید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا تشخیص خود و بهترین برنامه درمانی را مشخص کنید.

چه چیزی باعث اختلالات اضطرابی می شود؟

برخلاف SSRI ها و SNRI ها، بنزودیازپین ها افسردگی را درمان نمی کنند، که یک بیماری مشترک شایع در اختلالات اضطرابی است. توصیه های درمانی دارویی برای اختلالات اضطرابی در بزرگسالان. بیماران باید "آموزش روانی" در مورد تشخیص خود، علت احتمالی، و مکانیسم های عمل رویکردهای درمانی موجود دریافت کنند.

اینها شامل اختلال استرس پس از سانحه و اختلال وسواس فکری اجباری است. اکثر ارائه دهندگان درمان برای اختلالات مرتبط با اضطراب را می توان در بیمارستان ها، کلینیک ها، مراکز خصوصی یا گروهی یافت. همچنین زمینه رو به رشد بهداشت از راه دور وجود دارد که در آن کارکنان بهداشت روان خدمات خود را از طریق یک سرویس ویدئویی اینترنتی، رسانه های جریانی، کنفرانس ویدئویی یا ارتباطات بی سیم ارائه می کنند. بهداشت از راه دور مخصوصاً برای بیمارانی که در مناطق دورافتاده روستایی زندگی می‌کنند که از مؤسساتی که خدمات بهداشت روانی ارائه می‌کنند دور هستند، مفید است. ارائه دهندگان سلامت روانی که در حوزه سلامت از راه دور کار می کنند فقط می توانند به بیمارانی که در حال حاضر در ایالتی که ارائه دهنده مجوز آن را دارد، خدمات ارائه دهند. گاهی اوقات از داروها همراه با روان درمانی استفاده می شود.

چگونه می توانم با اختلال اضطراب به بهترین شکل کنار بیایم؟

معمول است که روانشناسان بالینی با یک روانپزشک و/یا یک PCP که درمان پزشکی را برای بیماران ارائه می کند در حالی که روانشناسان روان درمانی را ارائه می دهند، کار کنند. روانشناسان بالینی را می توان در بیمارستان ها، مدارس، مراکز مشاوره و مراکز درمانی گروهی یا خصوصی یافت. GAD و سایر اختلالات اضطرابی شایع ترین اختلالات روانی هستند. حجم زیادی از داده‌های موجود از کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده، امکان فرمول‌بندی توصیه‌های مبتنی بر شواهد قوی را برای درمان GAD، PDA و SAD فراهم می‌کند.

درمان اختلالات اضطرابی توسط CBT در مقاله برزا در این شماره از Dialogues in Clinical Neuroscience با جزئیات بیشتر توضیح داده شده است. اثربخشی CBT برای همه اختلالات اضطرابی در تعداد زیادی از مطالعات کنترل شده نشان داده شده است. اگر اجتناب از موقعیت‌های ترسناک عامل مرتبطی در اختلالات فوبی باشد، تکنیک‌های مواجهه باید در برنامه درمانی گنجانده شود که در آن بیماران با موقعیت‌های ترسناک خود مواجه می‌شوند. علائم شامل احساس عصبی بودن، وحشت و ترس و همچنین عرق کردن و ضربان قلب سریع است. مراقبت های بهداشتی شما می تواند بهترین برنامه درمانی را برای شما طراحی کند.

این به شما کمک می‌کند تا با فعالیت‌ها یا موقعیت‌هایی که ممکن است از آنها اجتناب کرده‌اید، شرکت کنید. ارائه دهنده شما همچنین ممکن است از تمرینات تمدد اعصاب و تصویرسازی با نوردهی درمانی استفاده کند. اگر علائم اختلال اضطراب را دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها با یک تاریخچه پزشکی کامل و معاینه فیزیکی شروع می کنند. اگر اختلال هراس دارید، دچار حملات پانیک شدید و ناگهانی می شوید.

روانپزشک می تواند روان درمانی ارائه دهد و برای بیماران دارو تجویز کند. آنها معمولاً در بیمارستان ها، مراکز مشاوره و مراکز مراقبت بهداشتی گروهی یا خصوصی کار می کنند. بنزودیازپین ها مسکن هایی هستند که برای اضطراب، صرع، ترک الکل و اسپاسم عضلانی تجویز می شوند. بنزودیازپین ها اثربخشی کوتاه مدتی را در درمان اختلال اضطراب فراگیر نشان می دهند و می توانند به اختلالات خواب کمک کنند.

در اینجا ما شرح مختصری از چند مورد از جمله تحریک مغز، طب سوزنی و داروهای روانگردان را ارائه می دهیم. دویدن برای انقراض؟ ورزش هوازی به عنوان تقویت کننده مواجهه درمانی در اختلال پانیک با آگورافوبیا. داروهایی که بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند، مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین و مهارکننده‌های انتخابی بازجذب نورآدرنالین هستند. درمان شناختی رفتاری اولین انتخاب روان درمانی در درمان اختلالات اضطرابی است.

پرستاران روانپزشکی همچنین به عنوان حامیان بیماران خدمت می کنند و خدمات مدیریت پرونده را ارائه می دهند. آنها اغلب در مطب های خصوصی، بیمارستان ها و مدارس کار می کنند. بسیاری از بیماران ابتدا علائم را به پزشک مراقبت های اولیه خود گزارش می دهند.

همه عوارض جانبی را با ارائه دهنده سلامت روان خود در میان بگذارید. اغلب ارزش دارد که به درمان پایبند باشید و به دنبال راه هایی برای کاهش یا از بین بردن هر گونه عوارض جانبی منفی باشید. نکته مهم این است که هرگز بدون مشورت با پزشک خود مصرف دارو را قطع نکنید زیرا قطع ناگهانی آن ممکن است باعث مشکلات سلامتی دیگری شود. علاوه بر این، نشان داده شد که میانگین اندازه‌های قبل از اثر پس از اثر دارونماهای قرص دارای قدرت مشابهی با دستاوردهای روان‌درمانی است. این یافته شگفت‌انگیز را نمی‌توان با ناهمگونی، سوگیری انتشار یا تأثیرات وفاداری توضیح داد. با این وجود، بیماران باید از اثربخشی نسبی گزینه های درمانی ارائه شده مطلع شوند.

داروهایی که معمولاً تجویز می‌شوند عموماً بی‌خطر هستند، اگرچه برخی از آنها عوارض جانبی دارند. نوع خاصی از داروهای تجویز شده برای بیماران توسط ارائه دهندگان آنها بر اساس علائم خاص بیمار و سایر عوامل مانند سلامت عمومی تعیین می شود. یادگیری نقش عمده ای در ایجاد و حفظ اختلالات اضطرابی و همچنین در درمان آنها دارد.